misaki session ~大人の女性のための分析型心理カウンセリング~ misaki session ~大人の女性のための分析型心理カウンセリング~ misaki session ~大人の女性のための分析型心理カウンセリング~

心理

気持ちを前に

Posted on 2018-02-26


こんばんは。さゆりです^^

しばらく更新が滞ってたら、
「前回の更新から一ヶ月が経ちました」って
アメブロさんが教えてくれるのね^^;

そうかー、もう一ヶ月過ぎたのか!
なんて呑気に言うてる場合じゃないか💦

少~しずつ、暖かくなったり、
日も長くなってきたので
私の気持ちも春に向けて?動き出してきました。

弟の一件からしばらくは、
なりふり構ってられない日々が続いたので
気付いた時にはやつれた顔で、肌はボロボロ。

髪の毛ボッサ―な、老け顔の自分を見つけた時は
当然、落ち込みましたけど。

「これ、どこのオバサン?」てきな(笑)

このままじゃダメだと思い、
気づけば半年以上、美容院に行ってなかった髪を
カットに行き、
まぁ~、スッキリすること!(笑)

毎日のスキンケアも、気合を入れて
スペシャル版に変えてしっかりお手入れしています。

とはいえ、もともと面倒くさがりな性格で、
かなりのザッパーなので、毎晩パックやマッサージではなく、
「より簡単でより効果があがるもの」のみ使用です^^

そして、徐々に復活の兆しをみせたところで、
ようやく・・・安堵!!セーフ!(笑)

人生、楽しいことばかりじゃ当然なくて、
底らへんまで落ちることもあるけれど、

へこたれっぱなしじゃ、やっぱりダメだ。
人は、また立ち上がれるチカラを持ってる。
そう思うのですよ。

メンタルが上がらない時は、外からの力を借りて。
自分が前向きになれるアイテムを活用して。
無理やりにでも上げていった方がいい時だってある!

何でもいいから、自分が気持ちよくいられることに
気持ちを向けること、からスタートです!





***おまけ***

明日は実家に帰って、父の確定申告です。
今まで弟がやっていたアレコレ、引き継ぎ~!

全部任せっぱなしだったので、わからんことだらけ💦
だけど、全部やってくれてたんだな、と再確認。
ありがとさん♪

RSS Feed  Posted in 心理, 日常 | No Comments »

 

最初からは言えなかった

Posted on 2017-10-31


 

こんばんは。さゆりです^^

前回は、
私のカウンセリング初体験の話でしたが、
それにはオチがありまして・・・

実はそこで、私が相談したのは、
1番悩んでいたことではなく、
2番目くらいの悩みだったのです!

やっと、やっと本当の悩みを告白できたのは
3回目の時でした💦
どんだけひっぱるんじゃ~!

それくらい、私は自分の心を開くということを
こわがっていたんだと思います。

ガラスのハート???
とにかく傷つくのがこわい・・・

極度の怖がり屋!!
かわいいなーー(笑)

でも、私もカウンセリングをしていると
相談者さんから本当の悩みが出てくるのは
終了間際、10分前くらいだったりすること
よくあるんです💦
自分も同じだったから親近感(笑)

そこで、初めて「なるほど!」
今までの流れはこうなっていたのか!と、
つながるわけです。

私のように、本当の悩みを「言えない」人もいれば、
本人がそれに気づいてない場合もあります。

カウンセリングが進むにつれ、
「実は・・・」と切り出されること、よくあるし、
私も、同じだったから、よくわかる^^

お悩みの種類にもよるけど、
本当に悩んでることなんて、
言えないよね・・・なかなか。

言い換えると、
それだけ深くて大事なものってことだから。

それでも「エイヤッ」って、勇気を出して
打ち明けて下さるのなら、
私、全力で受け止めます!^^

 

 

お読みくださりありがとうございましたm(__)m

 

 

初めてのカウンセリング

Posted on 2017-10-23



こんばんは。さゆりです^^

台風一過、晴れ空が戻るも、
風がつよい一日でした。

私が初めてカウンセリングを受けたのは
今から10年以上も前のことです。

今のようにカウンセリングなんて言葉も
あまり知られいなかった頃ですね。

当時、何をやってもうまくいかず
夫婦仲も最悪で、家庭内離婚状態。

こんな状態で、どうしたらいいのか?
そもそも、自分が何をしたいのかもわからず
心の中が張り裂けそうでした。

一日中ボーッと何もせずにいたとしても、
朝になると太陽が昇り
また日が沈んで夜がやってくる。

そんな日々を過ごしながら、
このままじゃダメだ。なんとかしたい!と、

友達が紹介してくれたカウンセラーさんを
訪ねました。

カウンセリングだとか、心理学だとか、
そんな予備知識はまったく持たず、
ただただ、何とかしたい!という一心でした。

紹介してくれた友人も、夫婦の悩みを抱えて
カウンセリングを受けていたのを知りました。

1時間だと短すぎるから、
2時間コースがいいよ、と
彼女に言われるがまま向かった先には

物腰のやわらかい、
やさしそうな雰囲気の男性がいました。

変な明るさで、愛想振りまく感じではなく
淡々と、落ち着いているのがかえって心地よく、
安心感を覚えました。
調子のいいチャラ男は好きじゃない”(-“”-)”

そこで、私は初めてカウンセラーに
悩みを相談したのです。

カウンセリングが終わると、
気持ちがスッキリして、

こんなにスッキリするんだ!
私は悪くなかったんだ!
よくがんばってきたんだ私!

晴れやかな気持ちで帰りの電車を
待っていたのを覚えています。
目の前の霧が一気に晴れたようでした♪
「めっちゃスッキリ~!」

これが私のカウンセリング初体験です。
だけど、これにはオチがあるんです💦
その話は次回、改めますね^^


お読みくださりありがとうございましたm(__)m






。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

⇒ カウンセラーさゆりの子育てブログ  ☆彡☆彡☆彡


 

私にとってのカウンセリングとは

Posted on 2017-10-22


 

こんばんは。さゆりです^^

大型台風が接近中。
私のような頭痛持ちにとっては、
台風など、気圧が大きく変化するときは
要注意!

やっぱり、朝から頭痛が・・・”(-“”-)”
薬のみました・・・

以前は、薬を頑なに拒んで
痛みと戦っていたこともあったのですが、

今は必要に応じて薬に頼る。という
スタンスでやってます。
その方が、自分に合っててスッキリします^^

台風、大きな被害なく通過しますように!!

さて、前の記事で私にとって
カウンセリングはサプリよりが効果があった。
ということを書きましたが、

これは、サプリがダメでカウンセリングがいい、という
話ではなく、
あくまでも、私にとってはカウンセリングが
効果的だったということです。

私も必要に応じて、サプリ摂ってるもん!
信頼できる友人から仕入れてます^^

私と同様、体があまり強くない彼女。
虚弱な体質で、様々な体の不調がありました。

その彼女が巡り合って、体調が大きく
改善した、という実証済みのサプリに、
私も希望を見出して仕入れてます。

「信頼できる人から」というのが
私にとっては最大のポイントです^^

カウンセリングも然り。

自分に合った、カウンセラーを選ぶこと。
これ、本当に大事。

あなたが悩んでいることを、克服した人、
あなたが望む現実を生きている人、
あなたが「この人なら!」と思う人を探してください。

カウンセラーじゃなくてもいいのだけれど、
あなたが信頼できる誰か。

自分のことのように、
あなたの話を聞いてくれる人は
あなたにとって有益なアドバイスをくれるはず。

悩み、苦しんでいるときは
「わかるよ」と言ってくれる人がいるだけで、
その一言で、救われます。

私は、深刻な悩みほど、身近な人じゃなく、
見ず知らずの人の方が話しやすいタイプ。

友達とのおしゃべりは、
その時はしゃべってスッキリするけど
悩みの解決にはならなかった。

私のためだけに時間をつくって、
私の話だけに集中してくれる。
そんな人が欲しかった。
でも、これってなかなか難しいよね💦

カウンセラーさんは仕事だから当然だけど、

私のためだけに時間をつくって
私の話を真剣に聞いてくれて、
私とまっすぐに向き合ってくれた。

立ち止って動けない私に
一歩踏み出す勇気をくれた。

私はその対価として、代金を払う。
ありがとう代=お礼 として。

私の場合、安心して悩みを相談できて、
アドバイスを素直に受け取ることができたのが、
カウンセラーさんだったというだけの話。

最初は、見ず知らずの人から始まったけど
今では身内のような関係です。

私も、誰かのそんな存在になれるようにと、
精進の日々です^^

お読みくださりありがとうございましたm(__)m

 

私はサプリよりカウンセリング

Posted on 2017-10-19



こんばんは。さゆりです^^
先日の記事 秋の長雨 を書いてて思ったこと。

なんだかずっと体がダルくて
どうしてもやる気が出なくて
気持ちが塞ぎがちになってしまう。

そんな時ってありませんか?

私も心当たりあります^^

気候や気圧の問題とか、
人付き合いのストレスとか、
星の影響?
ホルモンバランスなど

・・・いろいろありますよね。

私も何をしてもやる気が起こらなくて
鬱々としていたことがあります。

気持ちのアップダウンが激しくて、
どうしようもない時。

これって、もしかして更年期??

婦人科の先生は「たぶん違うと思うよ?」って
言ってくれたのだけれど、
念のために。って、婦人科で検査してもらったことも。

→結果、やっぱりちがってた。
「女性ホルモンは十分に分泌されてます」だって(笑)

ホッとしながらも、
それじゃー一体、この不調はどうして?
と、原因がわからないことが歯がゆかったり。

そんなとき、自分の状態を確認するために
カウンセリングを受けること、あります^^

「カウンセラーなのにカウンセリング?」って
以前は思っていたのだけれど、

カウンセラーとて人の子。
昔に比べるとずいぶん上手に
人生の波を乗りこなせるようになったけれど、
時に立ち止ることもある。

心理学、カウンセリングを学べば
悩みがない毎日を送れる!と、勝手に
信じ込んでいた若き日の乙女よ。ああ~・・

カウンセラーになったとしても、
問題が起きないわけじゃない。
悩みがなくなるわけでもなかった。

その時の自分に見合った「お題」が
目の前にちゃんとやってくるのね。

そして、それにちゃんと向き合ってくことで
魂が磨かれていくんだって、気づいた。

だから、今の私には私なりの「課題」があるし
それを扱う上で、カウンセリングっていうのは
自分を客観的に見つめるのに役立っています。

自分一人で抱え込むより
解決するのがほんと早いよ・・・

絶対的に守られた安全な空間で
信頼できる人に胸の内を打ち明けるって。

何よりスッキリするし!
お薬より即効性があるもの^^

気持ちの中に溜まってるものがあるなら、
よどんでいたものを動かしたら、

いろんなことが流れはじめて
一気に気持ちが回復してくる。

自分が気づかずに溜め込んでるもの、

怒り、不安、焦り。
孤独、寂しさ。

一瞬たりとも止まらない時間だから、
流れるって自然。
変わるって自然。

疲れでもない、更年期でもないのに
どうしても調子が出ないそんなとき、

心の中の
重たい気持ちが原因になっているのかも?

自分の気持ちを見つめるカウンセリングで
ごちゃごちゃと絡まってる糸をほどいて
スッキリしませんか?^^

サプリメントもエクササイズも代替医療も、
あれこれ試した小ネタ満載の私が
お話をおうかがいします^^

お読みくださりありがとうございました m(__)m


 

あきらめないで

Posted on 2016-11-30

fa1c65070c7729ed3d1de305701355f6_s

こんにちは。さゆりです^^
寒くなってきましたね。紅葉もそろそろおしまいかな・・・。

木々が葉を落とすのも、冬を越えて春を迎えるため。
暖かくなるのをじっと待って、
その時が来たら力いっぱい芽吹く準備。

見た目には大きな変化は感じられないけれど、
確実に内側が動いている時期。

カウンセリングでも、
「先が見えないのが一番つらい」
「こんな状態、いつまで続くのだろう?」
そんな声をよくききます。

「明けない夜はない」って言うけれど、
本当なんだろうか?って、
疑いたくなるような時期、あるよね💦

そんな不安なお気持ち、すごくわかります。
私も同じように悩んだことがあるから。

こんなことやってて本当に良くなるんだろうか?って、
そう思ったこともあるから^^

でもあきらめずに、自分と向き合うことをやめずにいたら、
ちゃんと道は開けた。
朝がやってきた!

明けない夜はなかったよ^^

だから、しんどい時ほど信じてほしい。
自分の気持ち、素直に見つめ続けてほしいと思う。

もうひとりでがんばらなくていい。
あきらめないでね。


カウンセリングスケジュールはこちら

 

チカラいっぱい

Posted on 2016-09-10

b207ad0aa9fc7aa00b2a326972acc13a_s
 

こんばんは。さゆりです^^

前回の記事で
「8月末の高熱からスッキリ迎えた9月」と書きましたが、

本当にあのタイミングで自分中のエネルギーが
切り替わった感があり、

あれほど身体が思うようにならなかった日々がウソのように
これまでになくエネルギッシュに動けている私です。

(たまたま一時的なもんじゃない?と、疑心暗鬼な自分もいる💦)

やっぱりあの発熱は浄化の熱だったのかな・・・??

その時はあまりにしんどすぎて、
「浄化て?そんなの知らんがな。はよ熱下がれ~」だったけど(笑)

このように、今はわからなくても、
後になって理解が深まることって、よくあります。
だから、答えを急ぐ必要はない。

「その瞬間瞬間で、やれることを精いっぱいやる」
それに尽きると思います。

こう書くと、なんだかポジティブにしなきゃ!って感じがするけど
そうじゃなくってね、

今、どうしても明るく振る舞えないくらい、
落ち込んでるなら・・・

無理に明るくしなくても、どっぷり闇にはまればいいのよ。

「辛い時ほど口角を上げて」っていう方法もあるけど、
もし試してみたければやってみればいいし。

あれこれやって疲れてしまったら、布団かぶって寝る。
見苦しくあがいてみるのもアリ。

要は、何でもいいから「これ!」って思ったことを
一生懸命やってみる。

そのときに肝心なことは、
自分の感情から目をそらさずにいること。
「自分にウソはつくなよ」ってこと^^

世間的には「ちゃんと」できてなくっても、
自分の精いっぱいならそれでいい。

ただ、自分では気づかないうちに
変な思い込みに捉われすぎたり、
物事を歪んで解釈してしまったり、

そんなときは早めに脱出した方がいいので
信頼できる誰かの力も借りてみてね^^

出せる力、全力で!
必ず道は開けてくるよ。

イケイケゴーゴー♪♪

 

 

 

※現在、セッションのお受付は
リピーターの方と、ご紹介のある方のみと
させていただいておりますm(__)m

 

 

 

サレンダーでゆこう

Posted on 2016-09-01

0461673c43447a2027c071b567b2279a_s

こんばんは。さゆりです^^

さて、9月!
秋の気配が一段と色濃くなってきました。

みなさま、いかがお過ごしですか?

私は、この夏、特に意識してエネルギッシュに動いたせいか、
8月後半、謎の高熱にに悩まされました^^;

(単に、夏の疲れが出ただけ??。。。っていう、ね)

熱と共に、いろんなものを放出したようで
とってもスッキリと9月を迎えることができています!^^

気づけば、常に答えを出したがるタイプの私。
熱が出た理由を探す・・・(笑)

「何が原因?」
「何がいけなかった?」と問うてみるも
明確な答にたどり着けるはずもなく、
あきらめて熱に伏した数日。

原因を追究することを早々にやめて
ただひたすらサレンダーな日々でした(笑)

同じように、
悩んだり、苦しんだりしているときには
ジタバタしたって始まらない。

無駄に動いて体力消耗しちゃうだけよね💦

その状況にどっぷり浸かって
私のようにサレンダーな日々をお過ごしください。

自分を責めず、腐らず、貶めず。
褒めもせず、慰めることもなく、

ただただ、自分を明け渡す、そんな感じ。

抵抗を止めると道が開ける。
流れができる。

大丈夫!
お天道さまは見放さないから^^

ジタバタするの、やめてみよう!
一人じゃ無理~かおって方は、お相手しますよ^^

 

 

※現在、セッションのお受付は
リピーターの方と、ご紹介のある方のみと
させていただいておりますm(__)m


 

今日からまた

Posted on 2016-07-07

c302ea65eb7ec420a33fad89a02b50ed_s
 

こんばんは。さゆりです!

久しぶりの投稿になってしまいました><

「最近どうしてるの?」
「ブログ書いてないよね?」
「何かあったの?」

などなど、いろんな方からお声がかかりはじめ
気づけば2か月もblogスッ飛ばしてた・・・
そろそろ再開(?)します^^;

休む⇒声がかかる⇒再開する

あ~、またいつものパターン反省 叫び
みなさん、いつもありがとう^^
私は元気です!

何かあったというわけではないけれど、
なんとなく気持ちがのらないことが多くて。

お休みしてる間の私のことや
気持ちの変化や面白いことなど、

日々の小ネタはたくさんあるので
シェアしていきますね。

 

***おまけ***
今日は七夕。
うちの息子の「おねがいごと」↓
レーシングカーのドライバーになれますように
「ほぉ~」と思っていたら・・・

o0800080013691555019 (1)
これは「ウソ」だったらしく・・・
本当の「おねがいごと」は
うまい棒を1000個食べること! だって(笑)
だよね~! 納得にひひ

RSS Feed  Posted in 日常, 親子 | No Comments »

 

どんより過ごした5年間

Posted on 2016-05-10

931d43988465f861f59abdc61cb383aa_s
 

こんばんは。さゆりです^^

毎日スッキリとお過ごしですか?

なぜ、こんな質問するかというと・・・

私の友人で、この5年間ずっと
ドンヨリ気分で過ごしてきた人がいます。

夫婦仲がうまくいかず、悩み続けて・・・
ご主人との会話もほぼない中で、
子育てしながら・・・気がづけば5年


当時よろこびの中で生まれた子どもは
あたりまえだけど、もう5歳になりました。

あの時、これからの5年がこんな5年になるなんて
誰が想像したでしょう・・・><

我慢。忍耐。
そんな言葉と共に過ごした時間。

変えることもできた。
だけど、それを望まなかった。

ここにきて、ようやく彼女は
「そろそろなんとかしないと・・・」と、気づいたようでした。

決断に、時間がかかることもある。
何もなかったかのように、見て見ぬふりしなきゃ
やってられないこともある。

決断を先延ばしにしたくなる気持ちもよくわかる。
私も同じように悩んだ経験があるもの><

それでも今の私はあの頃では考えられなかった
「あたたかい家庭」を手にしてる^^

彼女が今やらなきゃならないことは、
自分の気持ちの整理。

離婚するかしないか?ってことじゃなくて、
「本当はどうしたい?」ってこと。

頑なになってしまう自分。
素直になれない自分。
恨みつらみをぶつけてしまう自分。

それらの感情、どこからきてるのか?
探っていけばいい。

ただ単に過去を辿るってことじゃなく、
しっかりと未来を見据えて。
後ろ向きじゃなくて、しっかり前を向けるように。

この先、同じような5年にしたくないのなら
「今、勇気を出す時だよ」ってお伝えしました



RSS Feed  Posted in 夫婦, 恋愛 | No Comments »