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心理

自分を守るということ

Posted on 2016-04-22

 

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こんばんは。さゆりです^^

今朝、空港まで
息子のお友だちを見送りに行ってきました。

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地球の反対側同士だけど、
また、会えるといいね!!

出会いと別れの春 


その瞬間に立ち会うたびに
今を正直に生きたいと思う私です^^

先日のこと、
家庭訪問で先生が家に来てくれるのが
うれしくて仕方ない様子の息子。

予定の時間になると、
何度も外を見に行きます(笑)

しかし、実際に先生が来ると
奥の部屋に引きこもってまったく出てこない

先生が帰る頃にようやく顔を出す始末。

そして、先生が帰った後で
「また明日もうちに来てほしい」と言い出しました。

「今日だけよ」と伝えると悲しそうな顔をしました。

「こっちに来て一緒にお話しすればよかったのにね」と言うと
「もっとお話ししたかったな・・・でも、恥ずかしかったもん」と。

うんうん、わかるわかる!
小さい子どもにはよくあることですよね^^

だけど、そのために息子は
先生に「大好き!」と伝えることができずに、
大好きな先生とたくさんお話することもできなかった。

「恥ずかしい」気持ちだけど、そこでちょっと勇気を出していれば
先生に気持ちを伝えることができたし、
もっと仲良くなれて、もっとうれしい現実が待っていたかもしれない。

恥ずかしさから引っ込めてしまった自分の気持ち。
恥ずかしさで隠してしまった本音。

これ、大人でもやっちゃいますよね?


私もよくやりました。

恥ずかしさとか、傷つくのがコワくて
自分の本音を伝えられずにいた件・・・幾度も


今思えば、
なんてもったいないことをしたんだろう・・って悔やまれるけど、
当時は自分を守ることだけに必死だった。

でもね、それって本当は自分を守ってなんていなかった。
全然ちっとも守れてなかった!

傷つく気持ちよりも、
自分の気持ちを素直に正直に出すことが
最終的には自分を守ることになる。って、
自分を大切にすることになるんだ。って、

気づいた時の衝撃ったら・・・



だから、
息子にはできるだけ同じ気持ちを味あわせないですむように
やさしく問いかけてみようと思います。

「本当はどうしたかったの?」って・・・







******
今回の熊本地震、
被災地の皆様には心よりお見舞い申し上げます。
最も大きな被害にあった地域は
私の元同僚の故郷です。
TVのインタビューで聞こえてくる現地の方の
イントネーションや語り口を耳にするたび、
おおらかで穏やかな人柄の同僚を思い出し、
そのご家族にも気持ちが向かいます。
一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
私も今日できることを、精いっぱい。





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⇒カウンセラーさゆりの子育てブログ⇒http://ameblo.jp/misakisession/
よろしければ、のぞいてみてくださいね





 

親は親のことを

Posted on 2016-04-14

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こんばんは。さゆりです^^

今週からスタートした幼稚園の新学期。
息子の担任はピチピチの新任先生。

昨日ご挨拶してきましたが、
第一印象は 「わ、、若い!」 (笑)
娘?!って感じでした


実際、同級生の子どもたちも
先生と同じ年齢の子もいるし・・・。

こういうときに、自分の年齢を
実感したりするんですよね(笑)
「けっこう生きてきたのね私」って^^;

「新任って大丈夫かな?」
「心配」「頼りないかも」
という声も聞かれますが、

若くて頼りなくても、
若いからこその良さもあります。

出会っていくのは子どもたち。

親はオマケみたいなもんですから・・・
もう信頼してお任せすればいいんじゃないかと。

何か気になることがあれば
気軽に相談すればいいし、
こちらの考えをお話して、
信頼関係を作っていけばいいだけのこと。

園と家庭と両方で
子どもが居心地よい環境を^^

子どものことをあれこれ心配するより、
ママも自分のことをしっかりやることですね


自分の気持ちがザワザワしてる時ほど
他人のことが気になるものだから^^



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愛しい人よしあわせに

Posted on 2016-04-13

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こんばんは。さゆりです^^

4月・・・新しい生活リズムには慣れましたか?

このところ、いろんな意味で新しい生活を
スタートさせた人からの連絡が多いです


特に、結婚 & 離婚・・・
彼氏できました!など、恋愛系のお話!
春ですね~(笑) 


ある人からは再婚の報告。

「2度目だからって気負わずに自然体でね」

ある人からは離婚の報告。

「夫婦という関係は終わったけれど、
親、家族という関係は今後も続くので
新しいカタチでいい関係を築いてね」

激しく恋に落ちてしまった人たちも。

「そんなにまでも好きになれる人に巡り合えるって
幸せなこと。
好きだからこそわきあがる感情、嫉妬や寂しさもしっかり感じて」

それぞれにエールを送らせてもらいました^^

新しい生活をスタートさせて、
みんながんばってる♪

結婚がよくて、離婚が悪いわけじゃない。

結婚も離婚も、一番大事なことは、
その都度相手に向き合うこと。

相手に向き合うというのは
すなわち自分に向き合うってこと。

どんな時も、逃げずに誤魔化さずにしっかりと
自分の気持ちを見つめつづけること。
大事よ^^

素直でストレートな気持ちからなら
どんな結論になろうとも、
お互いいい関係でいられるもの。

大好きだったあの人が
誰かと幸せになることを
心の底から喜べる♡

これって、自分も幸せじゃないと
なかなかできない。

相手の幸せを願える人こそ
幸せな人


だからって、
聖人君子になる必要はどこにもなくて
自分のままで、ただただ素直にね!

どうしたらいいかわからない時は
こんがらがった気持ち、
紐ほどくお手伝い致します





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新しい世界へ

Posted on 2016-04-09

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こんばんは。さゆりです^^

満開になったと思ったらあっという間に
桜も散ってしまいましたね・・・💦

進学や就職を迎えたり、新しい環境での
生活が本格的に始まる春!

いい意味で、大人も子どもも
なんとなくソワソワと落ち着かない季節ですね^^

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新しい世界って、どんなところかわからない。
だから、不安だし心配になる。

でもだからといって、
そこで立ち止ってしまうわけにはいかないですよね><

一歩。

勇気をもって踏み出せば、
どんなところか見えてくる。

目に飛び込んでくる景色は、
新鮮で刺激的なものかもしれないし、
案外しっくりくるものかもしれない。

どんなところかわかってしまうと、
とたんに不安も吹っ飛んでしまう。

「ああ、こわがることなんてなかったな・・・」って、
怖気づいてた自分をフッと笑えるくらい
あっけないものかもしれないから。

真面目な人ほど、慎重になりがち。
コツコツ積み上げてきたものがあるからね。

でも、ここぞ!って時には
飛び出す勇気も必要です^^

自分の中の想像だけで
どんどん怖いものを作り上げてしまわないように!

あのね、
恐れて目をつむってる時が一番こわいのよ。

新しい世界に飛び込むときは、
自分の目でそこに何があるのか?
しっかりと見極めていきましょう♪

 

 

 

 

自分を知ること

Posted on 2016-02-28

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こんばんは。さゆりです^^

今日はポカポカで春めいた一日でした
あさってから3月!春もすぐそこ^^

ここ数日心に響いていること、
自分を知るって、本当に大事だなって感じます。

私もずいぶん自分自身と向き合ってきましたが、
未だ新しい自分と遭遇して驚くことがあります💦

知ってるつもりの自分なんて、ほんのわずかで
ハナクソみたいなものなのかも・・・??
お下品ですみませんm(__)m

でもだからこそ、自分に対しての理解が深まると
目の前の人や、起こる出来事に対しても
グッと理解が深まります。

「ああ、そういうことだったのか!」と。

他人に対しての感情もすべて
自分の中からのもの。

それは、相手を批判したり傷つけるために
あるものではなく
すべて自分を知るためのもの。

そんな捉え方ができるようになると
いろんなことが楽になるんです。

だから、もっともっと自分を知っていこう!

あなたは何が好きで、何が得意で
何が嫌いで、何が苦手?

ご機嫌な気分はどんなとき?
イライラマックスはどんなとき?

自分を知っていれば、ただ感情に流されるのではなく
その瞬間瞬間を満喫できるようになるものです。

自分の行くべき道がスッキリと見えてきますよ^^

満喫できれば次のステップに行くことができますし、
やり残しがあれば、もう一度やりなおし・・・
どうやらそんなルールになってるようです^^

それがわかるまでは
何度もやり直して同じ道を戻った私

でもそんな私だからこそ、
お伝えできることがあります

3月は新しい企画を考えています♪
おたのしみに^^

 

手放して身軽にいこう

Posted on 2016-02-01

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こんばんは。さゆりです^^
今日から2月!

何か目新しいことでも書こうかな、と
思いましたが、特にございませんでした💦

なので、
気になる「ことば」アップします^^
節分も目前のこの時期にピッタリ!

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あなたが今、手一杯の状態ならば、
思い切って何かを明け渡してみよう。

すると、
その空いた隙間に流れが生まれ
新たな世界が見えてくるはず^^

また、
新たな道を進もうとする時、
荷物は少ない方がいい。
最初からあれもこれもと詰め込みすぎた
重いリュックでは疲れてしまう。

必要だと信じて大事に守ってきたものさえ、
今のあなたにはもう必要ないのかもしれない。
成長した自分の姿を見て。

本当に大事なものだけ。
大切な人と一緒に。
歩いていこうね





***おまけ***
今日は家族で映画スターウォーズをみてきたので
なんとなく感覚が「フォースと共にあれ」
という感じになってます(^^;)




 

サクラサク

Posted on 2016-01-29

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こんばんは。さゆりです^^

今日は一日雨でした・・・
そんな中、うれしいお知らせが♪

ちょうど古い友人と一緒にいた時、
彼女の娘ちゃんからの電話。
「サクラサク」大学受験合格でした^^

友人からそれまでの過程を聞いていたので、
自分のことのようにうれしかったです。
涙出た・・・ (;_:)

背水の陣で臨んだ試験。
いろんなことを乗り越えて、子も親も
よくがんばりました。

おめでとう

ちょうど今受験シーズンなので、
結果にハラハラドキドキしたり、
場合によっては、涙を流したり。

私の友達にも受験生のママさんが
多くいるので、ソワソワしてます(^^;)

受験生とその家族は落ち着きませんね。
心中お察しいたします・・・><

もし合格しなかった場合、
がんばってきた過程が大事で、
合格だけが全てじゃないとわかっていても、

人生の終わりみたいに感じるかも
しれません。

でも、そこから学ぶものはたくさんあるはず。

今までゴールにしてきた場所は、
まだこれからの通過点。
本当のゴールはまだまだ先。

今は敗北感で押しつぶされそうなくらい
つらくてみじめな気持ちだとしても
それを力に変えることもできる。

なぜ?どうして?
今すぐにその答えはやってこないかもしれない。

だけど、
そのうちきっと「ああそうだったのか!」と、
納得できる日が来るから。

あの日の不合格があったからこその
「サクラサク」が必ずある。

だから、
合否によって決まったその道、
一旦受け入れて、進んでみるといいと思います。

受験が落ち着いたら、
本人もご家族も労いの時間を持ってくださいネ
 

 

 

 

 

いつものクセで反応してしまう

Posted on 2016-01-25

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こんばんは。さゆりです^^

こちらは心配していた雪もさほど降らず
午後から一瞬だけ吹雪いたのですが、

その時に、ベランダにお皿を出して
「雪が集まったら食べる!」と目論んでいた息子も
残念ながら、目的達成ならずでした(笑)

さて、
先日、ちょうど今から2月初めにかけては
溜め込まないでスッキリさせるタイミングと、書きました。

一気にやろうとするのではなく、
リストアップして優先順位を決めると
はかどりますよ!というお話をしましたが、

「みなさん、どんな調子でしょうか?」

・・・さて、
こんな私の「問いかけ」に対して、

やってみても、ちゃんとできなかった。とか、
やろうと思ったけどやらなかった。とか、
そもそも、やろうとしなかった。とか、

人それぞれあると思うのですが、
その時に

ちゃんとできなかった自分。や、
やらなかった自分。や、
やろうとしなかった自分。を、

どう扱うか?ということが重要なのですよ^^

責めない。
めげない。
ひねくれない。

これはテストでも宿題でもないので
やってもやらなくてもいいことなのに、

ついいつものクセで、
感情が反応してしまう人!

責めなくていいです。
めげないでください。
ひねくれないでね。

くさらんといてな~(大阪弁?)

やりたくなければやらなくていいし、
やろうと思えば始めればいい。
うまくいかなければもう一度。

ただ、それだけでいいんです^^

自分の考え方や感情のクセに気づくと
面白いほど軌道修正が早くなりますよ
 

 

 

おうち時間

Posted on 2016-01-24

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こんばんは。さゆりです^^

今夜はつれづれ日記です。
久しぶりに息子登場!(笑)

今日は、日中も氷が溶けず、
キンキンに冷えた一日でした・・・

息子と二人で家にこもってましたが、
ずっと家にいるのは退屈な様子。

外に連れ出してやりたいけど、
今日だけは勘弁~!ということで、

なにか楽しいことをやろう!と、
急遽 「おにぎりパーティー」をしました(笑)

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ご飯が炊き上がると、
丸、四角、三角、長いの ??・・・と、
息子が好きな形に握ってくれます。

さながらお粘土のようにコネまくる姿に
手も口も出そうになりながら
ずっと見守りました。

エライぞ私!

そして、
「パーティーだからロウソク付けよう!」と、
おにぎりの上にロウソクを立てて
お誕生日の時のように歌をうたって
フ~っとひと吹き。

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子どもの発想は無限大。こんな面白いこと、
いつまでやってくれるんだろう?って思いながら、
私も一緒に楽しもう!と、改めて思った母でした

明日も寒くなりそうです・・・。
あたたかくお過ごしくださいネ。




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見て見ぬふりでごまかして

Posted on 2016-01-21

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こんばんは。さゆりです^^

日々、いろんな人と
お話させていただいて感じること。

この状況はしんどいだろうな。
今、とてもキツイだろうな。
という方でも、

「私は大丈夫です」と言う人がいる。

いえいえあなた~、
ちっとも大丈夫なんかじゃないですから!
大ごとですよ!って場合でもね(^^;)

でもまぁ、本人がそう言うのだから
それはそれでいいのだろうけど・・・💦

見たくないんだろうな、って思います。

本当はご本人も気づいてるんです、
「大丈夫」なんかじゃないってこと。
なんとかしなきゃいけないってこと。

だけど、それを見てしまったら
とんでもないことになりそうで、
すべてを失ってしまいそうで、
怖くて仕方ないんだと思います。

だから、

「大丈夫」って自分に言い聞かせて
平気なフリをする。

誰かを傷つけないように、
自分が傷つかないように、

核心には触れず、
大事なところを見ないようにする。

「臭いものには蓋をする」

そういう時期もあっていい。

だけど、

見て見ぬふりができない時が、
遅かれ早かれやってくる。

だから、その時は

腹をくくって向き合うんだよ!
覚悟決めたら大丈夫だからね^^