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日常

サレンダーでゆこう

Posted on 2016-09-01

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こんばんは。さゆりです^^

さて、9月!
秋の気配が一段と色濃くなってきました。

みなさま、いかがお過ごしですか?

私は、この夏、特に意識してエネルギッシュに動いたせいか、
8月後半、謎の高熱にに悩まされました^^;

(単に、夏の疲れが出ただけ??。。。っていう、ね)

熱と共に、いろんなものを放出したようで
とってもスッキリと9月を迎えることができています!^^

気づけば、常に答えを出したがるタイプの私。
熱が出た理由を探す・・・(笑)

「何が原因?」
「何がいけなかった?」と問うてみるも
明確な答にたどり着けるはずもなく、
あきらめて熱に伏した数日。

原因を追究することを早々にやめて
ただひたすらサレンダーな日々でした(笑)

同じように、
悩んだり、苦しんだりしているときには
ジタバタしたって始まらない。

無駄に動いて体力消耗しちゃうだけよね💦

その状況にどっぷり浸かって
私のようにサレンダーな日々をお過ごしください。

自分を責めず、腐らず、貶めず。
褒めもせず、慰めることもなく、

ただただ、自分を明け渡す、そんな感じ。

抵抗を止めると道が開ける。
流れができる。

大丈夫!
お天道さまは見放さないから^^

ジタバタするの、やめてみよう!
一人じゃ無理~かおって方は、お相手しますよ^^

 

 

※現在、セッションのお受付は
リピーターの方と、ご紹介のある方のみと
させていただいておりますm(__)m


 

ご無理なさらず

Posted on 2016-08-10

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こんにちは。さゆりです^^

暑さが厳しい毎日ですが
みなさまお変わりありませんか?

私も若干バテ気味ではありますが、
がんばってます!

40代、気力だけではもはやムリ?!あせる
気持ちと体のメンテナンスをしながら
無理しすぎないで乗り切るつもりです^^

普段、明るく元気そうに見える人でも、
人知れず悩みを抱えていたり
凹んでいたりすることだってある。

充実のSNS投稿では、
そんな素振りを微塵も見せない汗
人はパッと見だけでは判断できないもの。

いろんな方のお話をさせていただくと、
そのことがよくわかります。

だから、人を見るよりまず自分。

「いい人」を演じなくても
「ちゃんと」できなくても大丈夫!!

平たく言えば、自分を誤魔化して
「もうこれ以上ムリすんなよ!」ってことです。

大丈夫!元気出していこうねニコニコ


※現在、セッションのお受付は
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毒舌好きかも

Posted on 2016-07-15

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こんばんは。さゆりです^^

そろそろ梅雨明けしないかな~?
今日も一日太陽ガンガンのお天気でした^^;

このところ、
自分の「理想」について考えていました。

ずっと思い描いてた夢のような生活って・・・?
憧れていた理想の暮らしって・・・?

叶ってるものもあれば、
そうでないところもあり。

でも、その「理想」をよくよくみてみると
実はそれはただの「理想」であり、
「憧れてたもの」であって、

本当に私が手にしたかったものではなかった叫び


なんて、恐ろしい結果にたどり着き、
自分の意外な一面に戸惑うこともありました💦

しかし、その戸惑いは、同時に、
やっと見つけてもらった!という安堵感のような、
もうがんばらなくていい、という安心感のような、
新鮮な気持ちをもたらしてくれてます^^

「ありのままで」なんて言っときながら、
良く見せようとしたり、いい子ぶってたり。

まだまだそんな一面が私にもありました汗
そんな仮面、もう脱ぎ捨ててしまって
本来の自分で輝くんだ!と決めたので、

この先、ちょっと毒舌だったり、
ちょっとシビアな表現をすることもあると思いますが

その時は、
「さゆり変わったね・・・」ではなく
「お、やっと素が出てきたな」と、
あたたかく見守ってやってくださいm(__)m

もうね、
やさしいだけのカウンセラーじゃいられないわにひひ 
スマン!






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余計なものはいらない

Posted on 2016-07-13

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こんばんは。さゆりです^^

先日、誕生日を迎えて
またひとつ大人の階段を上った私(笑)

自分の年齢の数字を目の当たりにしては
なんだか素直に喜べないような
複雑な心もちでいたところ、
ベストなタイミングでメールが!

「女性の良さがでるのはこれから」という
感動ものの言葉をかけてくれた人がいて、
ザワザワしていた気持ちがストンとおさまりましたニコニコ

40代も半ばになってみて想うことは
この先、自分にとって一番大事なものさえあれば
あれもこれもと余計なものはいらないものだなぁ、と。

あれもこれもと欲しがってガッついていた時期を経て、
今は、あれもこれも手放していいのだと。

この先、「荷物は少なくてもいい」
そんな許可が下りたような感じです。

どれだけクリアにしていくか?というのが
今後の私の課題かな^^

雑念が入ると、自分の本心が隠れてしまうので
できるだけスッキリとさせることが
これからの生き方になるのだと思いました。

自分だけでは見えない部分を
信頼できる人にフォローしてもらったり、
自分では手に負えないところを
ケアしてもらったり。

一人で突っ張って生きていくのではなく
誰かを頼り、頼られ「おたがいさま」でね!ニコニコ
 

 

 


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海で過ごす日

Posted on 2016-07-10

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こんばんは。さゆりです^^

まだ梅雨明けしてないけど、
午前中は雨降ってたけど、

今日は朝から海!
午後からは天気が回復して
しっかり日焼けしてしまいましたあせる

どうやら3年前と4年前も、
この日は海で過ごしていたようですニコニコ (facebookが教えてくれた^^;)

いつもと同じメンバーで
いつもと同じ時間が流れて・・・

でも、何ひとつとして同じものはない。
今日はいつもよりとても繊細な
時間の流れを感じました。

メッセージをいただいた方々、
ありがとうございました!

いつになく、
携帯がにぎやかな一日でしたにひひ


おかげさまで、
心に残る誕生日になりましたドキドキ


昨日のブログにも書いたように
より心地よく住みやすい場所へ向けて
心新たに出航いたします^^


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後戻りしそうな時には

Posted on 2016-07-09

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こんばんは。さゆりです^^

ブログ再開宣言の初っ端から
また一日飛んでしまった私です💦
おっとイケね~^^;

つい、うっかりいつもの癖で・・・と
言い訳したいけれど・・・

がんばって体制変えてるからね!
継続体質に向けて筋トレしてるからね!

長年染みついたクセや考え方って、
一気に変えようと思っても
なかなかうまくいかなかったりします><

もう自分の一部になってしまってるから・・・

私も何度も何度も殻を脱いで、
そのたびに新しい自分に変わっていったつもりでも
ある時、また同じことやってる自分に気づいて、
あぁ~、このクセまだ残ってたんだって驚くことも!

これはもう、その都度、気づいたときに
軌道修正するしかないんですよね。

「なんとなく」でなく「意識」して。

つい先日も、
そこを指摘されて愕然とした私

自分の居場所じゃないってことに気づいても、
そこから抜け出すことを恐れて
本当の自分を隠して、周りに合わせてしまってた。
・・・そんな時代に逆戻りしそうになってたことに。

その時の私のセリフ(魂の叫び)
「もうええ加減やめたいわ~!この癖!!」

でも、気落ちしてる場合じゃない。
気づいたら修正する!

そして、再び自分が望む道へと戻ればいい。

あなたがうまくいかなかったあの場所。
抜け出そうと決めたハズなのに、
気づけばまたそこへと逆戻り・・・

そんなときは、もっともっと、
自分の気持ちに素直に。
心の声に耳を澄ませて。

ギアチェンジ。
一緒にシフトアップしていこうね!

***おまけ***
今日も土曜夜市!
「いいな~、やりたいな~」の声に
ついつい財布の紐が緩みがちな甘い親です(-“-)
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今日からまた

Posted on 2016-07-07

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こんばんは。さゆりです!

久しぶりの投稿になってしまいました><

「最近どうしてるの?」
「ブログ書いてないよね?」
「何かあったの?」

などなど、いろんな方からお声がかかりはじめ
気づけば2か月もblogスッ飛ばしてた・・・
そろそろ再開(?)します^^;

休む⇒声がかかる⇒再開する

あ~、またいつものパターン反省 叫び
みなさん、いつもありがとう^^
私は元気です!

何かあったというわけではないけれど、
なんとなく気持ちがのらないことが多くて。

お休みしてる間の私のことや
気持ちの変化や面白いことなど、

日々の小ネタはたくさんあるので
シェアしていきますね。

 

***おまけ***
今日は七夕。
うちの息子の「おねがいごと」↓
レーシングカーのドライバーになれますように
「ほぉ~」と思っていたら・・・

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これは「ウソ」だったらしく・・・
本当の「おねがいごと」は
うまい棒を1000個食べること! だって(笑)
だよね~! 納得にひひ

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自分にとってのちょうどいい

Posted on 2016-05-09

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こんばんは。さゆりです^^

ブログの更新、少し間があいてしまいました

GWはいかがお過ごしでしたか?

私は元気いっぱいの息子と一緒に
釣りやBBQなど、ほぼアウトドアな日々でした。

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しかし、戸外で張り切りすぎると
少し疲れが出てしまうというパターンでして・・・

後半は、体調と向き合いつつ過ごしていました
もともとあまり体が丈夫ではなく、
ちょっと無理すると、すぐ体調に出てしまう私。

朝、起きた時に
「今日はいけそう」とか、「しんどいな」とか、
まずそこを感じ取ります。

そんなこと考えずにスパッと気持ちよく
飛び起きられる人がうらやましい~!

同じことしても、疲れ知らずでなんともない友だちや
無理をし続けられる人を見ると
うらやましさを通り越してしまいます(笑)

かつては、
体が弱いのは自己管理ができてないからだ!
自分の責任だ!と、

がんばって体を鍛えてみたり、
食養生に励んでみたりもしたけれど、

持って生まれたものは、
ガラッと変えることはできないのだと知り


この体質のまま、できることをできるだけ。
というスタンスに切り替えました。

あきらめるのではなく、
受け入れる。

まずそこからのスタートでした。

世間の一般論ではなく、
自分にとっての適量、「ちょうどいい」を基準に。

体にいいもの、が基準でなく
食べたいもの、を好きな量。

そうすると、不思議なことに
運動しなくても、食べる量が増えても、
体重は増えることなく、ほぼ一定。

昔、あんなに必死こいてダイエットしてたのが
笑えるくらいに変わらない。

とはいえ暴飲暴食してるわけではなく、
あくまでも適量でね。

自分にとっての「ちょうどいい」を知るって大事!
ギリギリのラインを知っていくって必要。

日常生活において気持ちのうえでも、
ちょうどよさ。心地よさ。などを、
しっかりと見極めて優先的に選択していくこと。

他の誰かじゃなくて、
自分が一番幸せになれる近道なんだと思います



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自分を守るということ

Posted on 2016-04-22

 

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こんばんは。さゆりです^^

今朝、空港まで
息子のお友だちを見送りに行ってきました。

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地球の反対側同士だけど、
また、会えるといいね!!

出会いと別れの春 


その瞬間に立ち会うたびに
今を正直に生きたいと思う私です^^

先日のこと、
家庭訪問で先生が家に来てくれるのが
うれしくて仕方ない様子の息子。

予定の時間になると、
何度も外を見に行きます(笑)

しかし、実際に先生が来ると
奥の部屋に引きこもってまったく出てこない

先生が帰る頃にようやく顔を出す始末。

そして、先生が帰った後で
「また明日もうちに来てほしい」と言い出しました。

「今日だけよ」と伝えると悲しそうな顔をしました。

「こっちに来て一緒にお話しすればよかったのにね」と言うと
「もっとお話ししたかったな・・・でも、恥ずかしかったもん」と。

うんうん、わかるわかる!
小さい子どもにはよくあることですよね^^

だけど、そのために息子は
先生に「大好き!」と伝えることができずに、
大好きな先生とたくさんお話することもできなかった。

「恥ずかしい」気持ちだけど、そこでちょっと勇気を出していれば
先生に気持ちを伝えることができたし、
もっと仲良くなれて、もっとうれしい現実が待っていたかもしれない。

恥ずかしさから引っ込めてしまった自分の気持ち。
恥ずかしさで隠してしまった本音。

これ、大人でもやっちゃいますよね?


私もよくやりました。

恥ずかしさとか、傷つくのがコワくて
自分の本音を伝えられずにいた件・・・幾度も


今思えば、
なんてもったいないことをしたんだろう・・って悔やまれるけど、
当時は自分を守ることだけに必死だった。

でもね、それって本当は自分を守ってなんていなかった。
全然ちっとも守れてなかった!

傷つく気持ちよりも、
自分の気持ちを素直に正直に出すことが
最終的には自分を守ることになる。って、
自分を大切にすることになるんだ。って、

気づいた時の衝撃ったら・・・



だから、
息子にはできるだけ同じ気持ちを味あわせないですむように
やさしく問いかけてみようと思います。

「本当はどうしたかったの?」って・・・







******
今回の熊本地震、
被災地の皆様には心よりお見舞い申し上げます。
最も大きな被害にあった地域は
私の元同僚の故郷です。
TVのインタビューで聞こえてくる現地の方の
イントネーションや語り口を耳にするたび、
おおらかで穏やかな人柄の同僚を思い出し、
そのご家族にも気持ちが向かいます。
一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
私も今日できることを、精いっぱい。





*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

⇒カウンセラーさゆりの子育てブログ⇒http://ameblo.jp/misakisession/
よろしければ、のぞいてみてくださいね





 

スッキリも日々の積み重ね

Posted on 2016-03-28

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こんばんは。さゆりです^^

このところお風呂場の排水が不調で、
掃除の度に排水溝をチェックしてはいたのですが
昨日とうとうお湯が溢れてきてしまいました・・・
いわゆる逆流ってやつです💦

「くるくるポイ」(笑)も使ってるし、
マメに掃除してるのに~ ><

さて、どうしたものか。

何が詰まっているのだろう?
業者さんに連絡しないと!と、思いながら、
再び排水溝を覗いてみると
今まで気づかなかった突起を発見!
奥の方に隠れた溝があったのですね。

針金ハンガーを使って排水トラップを探ると・・

出るわ出るわ。
髪の毛ごっそり&なぜかスーパーボールやら
ミニチュア金魚?!まで (←これボンの仕業!)

これだけ入ってれば、そりゃ詰まって当然!と、
納得するほどの量でした^^;

全部掻き出してスッキリしました‼

掃除をしながら思ったことは、
何事においても、
日々スッキリの積み重ねが大事だな!と。

もちろん自分自身も!

たとえば、
体と心のメンテナンス。

今回の件と同じように
いつも気をつけてるつもりでも、
自分では気づかずに大事なことを
見過ごしてしまってることもあるかも💦

私たちの感情も、
日々、知らず知らずのうちに溜め込んだものは
必ずいつか溢れ出てくる。

それは毒だしと捉えればいいけれど。

ただ、
長年溜め込んだものであればあるほど、
クリアにしていく作業は簡単じゃなくて、
思った以上に時間がかかったりもするので・・・><

そうなる前に、日々コツコツと
「自分メンテナンス」をおすすめします♪

一人じゃムリ!って方は、お手伝いいたしますよ(*^^*)










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