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私のこと

Posted on 2018-03-21


 

こんばんは。さゆりです^^

今日はお彼岸の中日、春分の日。
冷たい雨の3月です。

実家の庭に咲いていた梅の花。

そこはかとなく漂う甘い香りの元をたどると
完全に満開で、花吹雪。

奥ゆかしい梅の香り、好きです💛

何があろうと、
季節は確実に移ろいでゆくのですね。


 

年が明けてから、これまでのことと、
この先のことを考える時間が増えました。
弟の影響でしょうか。

今のところ、たどり着いた結論では
やっぱり、
シンプルに。自分らしく。に行き着きます。

仕事にしても、今までは、
私の持つ、理想のカウンセラー像を、
どこかで追い続けていたのだと思います。

それは、本当の意味での「理想」ではなく、
教科書通りのきれいなもの。
ちっとも、私らしくない💦

だけどもう、そんなものはいらない。
その「理想」は捨てようと思います。

心理学を学ぶと、人生うまくいく。
悩みもなくなる。
何もかもが順調。
そんな理想を追い求めつつ、
現実とのギャップに悩んだ日々。

確かに、
問題解決までの時間は早くなったけれど、
だからといって、自分の「課題」が
なくなるわけではありませんでした。

カウンセラーとてただの「人」。
つまづくこともあるし、頭をかかえることもある。

だからこそ、その経験が役に立つんだって
気づき、受け入れるまでに相当時間がかかりました。

聖人君子を目指さなくても、
「私」のままで、できることをやればいい。
そんな結論にたどり着きました。
逆に、完璧な人なんて気持ち悪くね?(笑)

シンプルに。自分らしく。

もしかしたら、このブログも
今までのスタンスとは変わってくるかもしれません。
毒吐くかも~!
懲りずにどうぞお付き合いくださいね♪

 

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私も同じ気持ちです

Posted on 2018-01-18


こんにちは。 さゆりです^^

今日は寒さが少し和らいで、陽ざしが暖かく感じます。

昨日は実家へお墓参りに行ってきました。
弟の月命日でもあり、先日は母の命日もあったので。

実際に、お墓や仏壇を目の前にすると、
「母も弟も、もうこの世にはいないんだなぁ」
「〇〇〇(弟の名前)本当に死んじゃったんだ」と、
そんな思いに駆られます。

普段、実家から離れて暮らしていると、
まだまだ弟の死が実感できない時も多く、

実家に帰り、仏前に供えるお花を選んでいる時や
お線香を買っているときなどに、

「弟に仏花なんて買って、私何してるんやろ?」
「なんで姉ちゃんより先に死ぬんや、どアホ!」と、
無性に腹がたってきて、怒りたくなることがあります。

怒る相手がもういない、っていうのも
余計に腹だたしくて、泣けてきます。

「こんなはずじゃなかった」って、
想いがまだ強く残ってるんだろうな・・・

「ここで死ぬはずなんかじゃなかったのに」
「なんで死んでしまったの?なんで?」という、

悲しみや悔しい気持ちが、怒りとして表れてるんだと思います。

そういえば、高校生の時に、父親を亡くした友だちが
先立ったお父さんに悪態をついていたのを思い出しました。

その時は「なにもそこまで言わなくても」と思ったけれど、
今では彼女の気持ちがよくわかります。

今なら「そうだよね」って、心の中でつぶやける。

今日のように、スッキリ晴れた空を見上げると、
その碧さが胸に刺さって痛みます。

雪化粧をした頂きがキラキラ光る山脈や、
弟が好きだった黄色い花。
澄み切った夜空に青白く浮かぶ月など、

特に、自然の美しさにふれる時、
弟を思い出すことが多いのはなぜなんだろう・・・?

悲しみを一時忘れて、油断している私の心の隙間に
「弟がいない現実」が、スッと入り込んでくるのです。

食べれるし、笑えるし、体重も戻ったし(笑)
いつもの日常に落ち着きつつある私だけど、

不意に襲ってくる喪失感。
こればっかりはお手上げです(;’∀’)

できるなら避けて通りたいものだけど、
かなり覚悟が必要で厄介だけれど、

これも今の私にとって必要な経験のハズだ!と、
腹をくくって、もう逃げるのをあきらめました(笑)

日々、そんなものたちと出くわしながら
さまざまな感情と向き合いながら、

残された者たちは、少しずつ家族の死を
受け入れていくんだと感じています。

あまり弟のことばかりだと
どうしても暗くなってしまうので、
書くのをやめようかとも思ったけれど、

もしかして、
今も、どこかで私と同じように
大切な誰かとの別れを経験して
辛い思いをしている方がいるのなら、

「私も同じきもちです」

と、その一言を届けたくて・・・。
あえて書いてみることにしました^^


お読みいただきありがとうございましたm(__)m






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こんな私のままでいきます

Posted on 2018-01-15


こんにちは。さゆりです^^

2018年もすっかり明けきってしまった今日この頃。
今年初の更新!💦

みなさま、今年もよろしくおねがいしますm(__)m

さっき確認してみると、前回の更新が10月でした。
ほんの3ヶ月前なのに、もう3年くらい経ったような気がする・・・
(まだ3ヶ月なのか~ ←心の声)

実は、ブログの更新もままならないような、
とても大きな出来事が、個人的にありまして。
私は心身ともにスッカリ、打ちされてしまってました><

私生活で色々あっても、仕事はちゃんとやらなきゃ!という
猛烈サラリーマン?タイプの私ですが、
今回ばかりはムリだった・・・><
何度かトライしたけど、できませんでした。クゥ~情けない(T_T)

10月のある日、元気だった弟が、ある日突然倒れて
3週間後に亡くなってしまったのです。

本当に、考えられない、信じられない。
こんなことってある?・・・あるんだね。

今こうして書いていても、変なものが押し寄せてきて
悲しくて涙が出てきます。

ちなみに「変なもの」というのは、表現しがたい感情で、
悲しみ切なさ苦しさ悔しさ愛おしさ・・・そんなものが
ギュっと詰った、なんと説明したらいいのかわからないので
「変なもの」という表現にしました。

「変なもの」が腹の底から一気に湧き上がってきて、
私の中をグルンと駆け抜けると同時に涙が出てきます。
(わかりにくくてすみません💦)
とにかく泣けるのよ。

誰かの悲しい出来事が、ニュースに出てたりするけれど、
まさか自分の身に降りかかるなんて・・・

ということで、
思いもよらない年末年始を過ごすことになって、
ブログ更新もままならないまま、今に至ります。

しかし、年明け早々に忌明けを迎えて、
ようやく少し落ち着きました。
食べれるし、笑えるし、元気も出てきたのでご心配なく!^^

とはいえ、

不意に受けた衝撃のダメージは半端なく、
完全に復活するには、まだまだ時間がかかりそうだけど、
油断するといつでも泣ける自信はあるけれど、

このままずっと引きこもって、弱りっぱなしでもいられるけれど、
悲しみが癒えたら復帰します・・・なんて言ってたら

人生終わってしまいそうなので、
ポッカリ穴があいた心を抱えて進みます!

普段、カウンセリングなどでは、
癒して進む方がよりスムーズにいくよ、とお伝えしているのですが、

悲しみが癒えてなくても、傷ついたままでも、
この痛みを経験した、今の私の方が、強くなれてるはずだから。
この私ならではの、お役に立てる何かがあると思うから。

今回は敢えて、ポンコツの心のままで参ります!

私の今年の目標 「弱らない」!!
こんな目標、今まで立てたことないけど💦

元気だして、勇気だして、頑張るので、
みなさま、応援してくださいね m(__)m

お読みくださりありがとうございました♪



***おまけ***
今日は母の命日。8年になります。
身内との別れなんて、何度経験しても
慣れるものではないし、
2度と味わいたくない苦いものだけれど、
人として生まれてきた以上、
避けては通れないものなんですよね。
なんだか、しんみりしてますが、
食べれるし、笑えるし、お酒も飲めるようになったよ(笑)
週末は家族で大阪にも出かけてきました!
どうぞご心配なく(*^^*)





 

最初からは言えなかった

Posted on 2017-10-31


 

こんばんは。さゆりです^^

前回は、
私のカウンセリング初体験の話でしたが、
それにはオチがありまして・・・

実はそこで、私が相談したのは、
1番悩んでいたことではなく、
2番目くらいの悩みだったのです!

やっと、やっと本当の悩みを告白できたのは
3回目の時でした💦
どんだけひっぱるんじゃ~!

それくらい、私は自分の心を開くということを
こわがっていたんだと思います。

ガラスのハート???
とにかく傷つくのがこわい・・・

極度の怖がり屋!!
かわいいなーー(笑)

でも、私もカウンセリングをしていると
相談者さんから本当の悩みが出てくるのは
終了間際、10分前くらいだったりすること
よくあるんです💦
自分も同じだったから親近感(笑)

そこで、初めて「なるほど!」
今までの流れはこうなっていたのか!と、
つながるわけです。

私のように、本当の悩みを「言えない」人もいれば、
本人がそれに気づいてない場合もあります。

カウンセリングが進むにつれ、
「実は・・・」と切り出されること、よくあるし、
私も、同じだったから、よくわかる^^

お悩みの種類にもよるけど、
本当に悩んでることなんて、
言えないよね・・・なかなか。

言い換えると、
それだけ深くて大事なものってことだから。

それでも「エイヤッ」って、勇気を出して
打ち明けて下さるのなら、
私、全力で受け止めます!^^

 

 

お読みくださりありがとうございましたm(__)m

 

 

初めてのカウンセリング

Posted on 2017-10-23



こんばんは。さゆりです^^

台風一過、晴れ空が戻るも、
風がつよい一日でした。

私が初めてカウンセリングを受けたのは
今から10年以上も前のことです。

今のようにカウンセリングなんて言葉も
あまり知られいなかった頃ですね。

当時、何をやってもうまくいかず
夫婦仲も最悪で、家庭内離婚状態。

こんな状態で、どうしたらいいのか?
そもそも、自分が何をしたいのかもわからず
心の中が張り裂けそうでした。

一日中ボーッと何もせずにいたとしても、
朝になると太陽が昇り
また日が沈んで夜がやってくる。

そんな日々を過ごしながら、
このままじゃダメだ。なんとかしたい!と、

友達が紹介してくれたカウンセラーさんを
訪ねました。

カウンセリングだとか、心理学だとか、
そんな予備知識はまったく持たず、
ただただ、何とかしたい!という一心でした。

紹介してくれた友人も、夫婦の悩みを抱えて
カウンセリングを受けていたのを知りました。

1時間だと短すぎるから、
2時間コースがいいよ、と
彼女に言われるがまま向かった先には

物腰のやわらかい、
やさしそうな雰囲気の男性がいました。

変な明るさで、愛想振りまく感じではなく
淡々と、落ち着いているのがかえって心地よく、
安心感を覚えました。
調子のいいチャラ男は好きじゃない”(-“”-)”

そこで、私は初めてカウンセラーに
悩みを相談したのです。

カウンセリングが終わると、
気持ちがスッキリして、

こんなにスッキリするんだ!
私は悪くなかったんだ!
よくがんばってきたんだ私!

晴れやかな気持ちで帰りの電車を
待っていたのを覚えています。
目の前の霧が一気に晴れたようでした♪
「めっちゃスッキリ~!」

これが私のカウンセリング初体験です。
だけど、これにはオチがあるんです💦
その話は次回、改めますね^^


お読みくださりありがとうございましたm(__)m






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私にとってのカウンセリングとは

Posted on 2017-10-22


 

こんばんは。さゆりです^^

大型台風が接近中。
私のような頭痛持ちにとっては、
台風など、気圧が大きく変化するときは
要注意!

やっぱり、朝から頭痛が・・・”(-“”-)”
薬のみました・・・

以前は、薬を頑なに拒んで
痛みと戦っていたこともあったのですが、

今は必要に応じて薬に頼る。という
スタンスでやってます。
その方が、自分に合っててスッキリします^^

台風、大きな被害なく通過しますように!!

さて、前の記事で私にとって
カウンセリングはサプリよりが効果があった。
ということを書きましたが、

これは、サプリがダメでカウンセリングがいい、という
話ではなく、
あくまでも、私にとってはカウンセリングが
効果的だったということです。

私も必要に応じて、サプリ摂ってるもん!
信頼できる友人から仕入れてます^^

私と同様、体があまり強くない彼女。
虚弱な体質で、様々な体の不調がありました。

その彼女が巡り合って、体調が大きく
改善した、という実証済みのサプリに、
私も希望を見出して仕入れてます。

「信頼できる人から」というのが
私にとっては最大のポイントです^^

カウンセリングも然り。

自分に合った、カウンセラーを選ぶこと。
これ、本当に大事。

あなたが悩んでいることを、克服した人、
あなたが望む現実を生きている人、
あなたが「この人なら!」と思う人を探してください。

カウンセラーじゃなくてもいいのだけれど、
あなたが信頼できる誰か。

自分のことのように、
あなたの話を聞いてくれる人は
あなたにとって有益なアドバイスをくれるはず。

悩み、苦しんでいるときは
「わかるよ」と言ってくれる人がいるだけで、
その一言で、救われます。

私は、深刻な悩みほど、身近な人じゃなく、
見ず知らずの人の方が話しやすいタイプ。

友達とのおしゃべりは、
その時はしゃべってスッキリするけど
悩みの解決にはならなかった。

私のためだけに時間をつくって、
私の話だけに集中してくれる。
そんな人が欲しかった。
でも、これってなかなか難しいよね💦

カウンセラーさんは仕事だから当然だけど、

私のためだけに時間をつくって
私の話を真剣に聞いてくれて、
私とまっすぐに向き合ってくれた。

立ち止って動けない私に
一歩踏み出す勇気をくれた。

私はその対価として、代金を払う。
ありがとう代=お礼 として。

私の場合、安心して悩みを相談できて、
アドバイスを素直に受け取ることができたのが、
カウンセラーさんだったというだけの話。

最初は、見ず知らずの人から始まったけど
今では身内のような関係です。

私も、誰かのそんな存在になれるようにと、
精進の日々です^^

お読みくださりありがとうございましたm(__)m

 

私はサプリよりカウンセリング

Posted on 2017-10-19



こんばんは。さゆりです^^
先日の記事 秋の長雨 を書いてて思ったこと。

なんだかずっと体がダルくて
どうしてもやる気が出なくて
気持ちが塞ぎがちになってしまう。

そんな時ってありませんか?

私も心当たりあります^^

気候や気圧の問題とか、
人付き合いのストレスとか、
星の影響?
ホルモンバランスなど

・・・いろいろありますよね。

私も何をしてもやる気が起こらなくて
鬱々としていたことがあります。

気持ちのアップダウンが激しくて、
どうしようもない時。

これって、もしかして更年期??

婦人科の先生は「たぶん違うと思うよ?」って
言ってくれたのだけれど、
念のために。って、婦人科で検査してもらったことも。

→結果、やっぱりちがってた。
「女性ホルモンは十分に分泌されてます」だって(笑)

ホッとしながらも、
それじゃー一体、この不調はどうして?
と、原因がわからないことが歯がゆかったり。

そんなとき、自分の状態を確認するために
カウンセリングを受けること、あります^^

「カウンセラーなのにカウンセリング?」って
以前は思っていたのだけれど、

カウンセラーとて人の子。
昔に比べるとずいぶん上手に
人生の波を乗りこなせるようになったけれど、
時に立ち止ることもある。

心理学、カウンセリングを学べば
悩みがない毎日を送れる!と、勝手に
信じ込んでいた若き日の乙女よ。ああ~・・

カウンセラーになったとしても、
問題が起きないわけじゃない。
悩みがなくなるわけでもなかった。

その時の自分に見合った「お題」が
目の前にちゃんとやってくるのね。

そして、それにちゃんと向き合ってくことで
魂が磨かれていくんだって、気づいた。

だから、今の私には私なりの「課題」があるし
それを扱う上で、カウンセリングっていうのは
自分を客観的に見つめるのに役立っています。

自分一人で抱え込むより
解決するのがほんと早いよ・・・

絶対的に守られた安全な空間で
信頼できる人に胸の内を打ち明けるって。

何よりスッキリするし!
お薬より即効性があるもの^^

気持ちの中に溜まってるものがあるなら、
よどんでいたものを動かしたら、

いろんなことが流れはじめて
一気に気持ちが回復してくる。

自分が気づかずに溜め込んでるもの、

怒り、不安、焦り。
孤独、寂しさ。

一瞬たりとも止まらない時間だから、
流れるって自然。
変わるって自然。

疲れでもない、更年期でもないのに
どうしても調子が出ないそんなとき、

心の中の
重たい気持ちが原因になっているのかも?

自分の気持ちを見つめるカウンセリングで
ごちゃごちゃと絡まってる糸をほどいて
スッキリしませんか?^^

サプリメントもエクササイズも代替医療も、
あれこれ試した小ネタ満載の私が
お話をおうかがいします^^

お読みくださりありがとうございました m(__)m


 

私の子ども時代 ⑩

Posted on 2017-07-09


 

こんにちは。さゆりです^^

「私の子ども時代」シリーズ、最終回です。
次は何書こうかな~♪

自分の本音を隠すことが
この世を生き抜く最大の武器というか、
知恵というか・・・処世術だと信じきっていた私。

その後、友達付き合いでも、
就職しても、恋愛においても、
どれも、なかなかうまくいかなかったのです。

そりゃそうだよね、
何考えてるかわからない人間なんて
誰からも信用されないわけだから、
何をしたって、うまくいくはずないよね。あたりまえやん!

そんな単純なことさえ気づかずに(←アホか!
呪縛のような思い込みに捉われていた私💦

いつも何かに怒って、
誰かに腹を立てて、
納得いかないイライラを抱えて

表面上では、
「私は幸せですが何か?」と、
涼しい顔して過ごしてた・・・><

しかし、「何かおかしい・・・!!」と、
今まで正しいと思い込んでたことは
もしかしたら間違ってたのかもしれない。

ようやく気づき始めたのは
どうにもこうにも、人生に行き詰まってしまった
30歳を過ぎたころでした💦

今の自分をなんとかしたい。
そう願う一心で、友人に紹介された
カウンセラーさんに会いに行ったのが
この道に入るきっかっけとなりました。

自分では気づかなかった
思い込みや、
身についてしまった考え方のクセ。
第三者の声って、すごい!と、初めて感じた。

今となっては「人生に無駄なことはない」
って言葉も納得できるけど、

幼少時代からの、考え方のクセ、思い込み、
今でもつい出てしまって「ハッ」とすることがあります。

育ってきた環境の中で作りあげられたものは、
その後の人生に大きな影響を与えるものだと
つくづく思うのデス。

何かあった時に、相談できる誰かがいて
その場その場で対処できたら、
傷も深くならないのに!って・・・

しかし、過去を振り返って憂いてみたところで、
自分の欲しい人生など手に入らない。
それを痛いほど感じる今日この頃。

やっぱり、人って、経験から学び
それを活かして行動してこそ、成長できる。

一人では無理なときは、
誰かの手を借りてでも。
大丈夫!がんばっていこう^^

子ども時代なんて、もうすっかり色あせてしまった
りっぱな大人のひとりごとでした(笑)

「私の子ども時代」シリーズ、
お付き合いくださり、ありがとうございましたm(__)m

 

 

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私の子ども時代 ⑨

Posted on 2017-07-07


 

こんにちは。さゆりです^^

少し間があいてしまいましたが、
「私の子ども時代」シリーズ、
キリがいいので⑩まで続けたいと思います^^

家庭は居心地悪くても、学校で意地悪されても、
自分を「不幸」だとは思わなかった。
どんな環境も、捉え方次第なんだと思います。

ただ、
私は、自分の本音を出すことをしなくなりました。

本音など決して他人に知られてはならない。
知られるのは負け(←??笑)

なぜか、そう信じていたので、

表面的には愛想良く、
「良い子」の振る舞いが得意になりました。

そういえば、中学校でも高校でも、
担任の先生からは「つかみどころがない」って言われてたな
冷めた生徒だったのかもしれません。。。💦

自分の本心を知られたらおしまい!だなんて、
今では笑っちゃうけど、

当時は、そうすることがうまく生きていくコツなんだと
信じて止まなかったのです・・・(-_-;)

当時の私に何かアドバイスできるなら、
もっと、感情豊かに、もっと素直に、もっと自分を解放して!と。

それなりに、楽しかったけど、
まだまだ、もっともっと、子ども時代を楽しめばよかったな。
めいっぱい、楽しいことして、満喫できればよかったな。

まるで、子ども時代に
何か大事なものを置き忘れてきたような・・・

「今」に夢中になれず、
うわの空で過ごしてしまったことを、
大人になって、激しく後悔することになるのです・・・(-_-;)

今日はここまで。

お読みくださりありがとうございました♡

 

 

 

 

 

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私の子ども時代 ⑧ 流れ

Posted on 2017-06-28


 

こんにちは。さゆりです^^

懐かしのあの頃・・・
私の子ども時代ふり返り版、お付き合いいただきまして
ありがとうございます^^

今さら過去を振り返るなんて、
時代に合ってないな~、なんて思いつつも、
いろいろあったな~、って客観的に面白がってる自分を発見(^.^)

悩み多き子ども時代だけど、当時はあまり実感がなく。
「イヤだな」「「なんで私だけ?」と感じることはあっても、

「あたりまえ」くらいにしか思ってなくて?
あるいは、
嫌なことから無意識に気をそらせていたのか?

とにかく、毎日をやり過ごすのが精いっぱいで、
自分を「不幸」だとか、思ったことは一度もありませんでした。

「まぁ、こんなもんだろう。」
「今我慢してればそのうち楽になる」と、時が過ぎるのだけを
ただただ願っていた気がします。

今を感じないように、未来に意識を向けていたので、
学校生活の思い出といっても、さほどなく><

記憶にない、というか・・・あまり出てこない^^;
(単にトシくっただけじゃねー?とか言わないで)

友達とアレコレした、部活がどうだった、などと、
学生生活を楽しそうに語る友達がうらやましい~!

今回のように、ひとつひとつの出来事を辿っていくと
「ああ、これもあったな」「あんなこともあった」と、
イモヅル式に思い出すことばかりで・・・。

当時の私に何かアドバイスできるなら、

もっと、感情豊かに!
もっと素直に!
もっと自分を解放して!

それなりに、楽しいこともあったけど、
まだまだ、もっともっと、子ども時代を楽しめばよかったな。
めいっぱい、楽しいことして、満喫できればよかったな。

・・・などと、あれこれ思えて悩ましいです(-_-;)

と、反面、そんな思いにあの頃の私が反抗する。

「そんなのわかってるよ!」
「やれるもんならやってるよ!」と。

だよね・・・ チーン (;_:)

私たちは、
過去に戻ってやり直すことはできないけど、
過去を見つめてその意味を理解することで
今を輝かせることはできる。

未来だけを見つめて、夢だけを追って、
それで進める人ならそれでいい。
それでうまくやれる人だっているんだから^^

だけど、
どうしても過去の傷が痛んで立ち止ってしまうなら、
傷の手当をして先に進めばいいだけの話。
傷も味方にして力強く前を向けばいい。

私たちが生きてるのは「今」。

一度、転んで怖くなったとしても、
大丈夫よ、今ならうまくやれる!

あの頃の小さな自分がビビッてたら、
手をつないで一緒に行けばいい。

あの頃はできなかったとしても、
もう、ずいぶん時間は経ったし
もう、ずいぶん大きくなったよ^^
もうあの頃の自分とはちがう。
もうすっかり、ええ大人やん! (笑)

今の自分で進んでいこうね♪

 

 

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